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中气不足如何调理 中气不足吃什么好

中气不足会得什么病?我们常常说一个人看起来精神萎靡,看起来就是中气不足。这种说法很生动的描述了一个人在中气不足后很不好的精神状态。那么中气不足会得什么病呢?Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
文章目录Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
一、中气不足会得什么病Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
1. 中气不足会得什么病Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
2. 中气不足有什么症状Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
3. 中气不足如何调理Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
二、中气不足是什么原因Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
三、中气不足吃什么好Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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中气不足会得什么病Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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1、中气不足会得什么病
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中气不足并发症会引发胃下垂。如果经常感觉胃鼓胀不适,吃了东西之后,这种感觉更明显,原因是原本胃就已经有下去的状况了,吃了食物之后,加上食物的重量,令原本已经松弛了胃更加觉得重坠。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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由于子宫的肌肉较厚,所以有中气不足并发症的女性子宫下垂的表现也是十分明显的。除此之外,如果有中气不足并发症的人往往还会感觉呼吸不是那么的顺畅。原因很简单,如果胸口有像中物一样的东西压住自然就用力的呼吸,呼吸自然就感到不唱啦。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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除了以上几点,有中气不足并发症的人,往往还会感到腰酸背痛。就是因为中医认为身体虚弱的人,尤其是中气不足的人,往往脾肾亏虚,内脏器官不能够正常的进行工作,因此,往往会感到腰酸背痛。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2、中气不足有什么症状Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
2.1、精神不济,胃口不好
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神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人还会肝气偏旺,容易发怒。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2.2、经常感冒,出汗异常
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经常感冒,鼻塞,打喷嚏,出汗异常,头晕,气短,或是伴有胸闷症状,还伴有记忆力下降、心慌等症状。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2.3、腰酸背痛,面色灰黑Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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腰酸膝软,小便频繁,大便次数很多,溏稀,常起夜部分人会影响到性功能。如为女性,则可能出现下腹部阴冷,或月经不调。从形容上看,脸色易发黑、发暗,耳垂枯,脚后跟疼。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2.4、眼睛干涩,皮肤枯燥
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皮肤干燥,头发容易脱落,部分病人还有两眼干涩的症状,如果心血不足,则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好,皮肤容易长斑。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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3、中气不足如何调理Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
3.1、饮食调理Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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易疲倦、中气不足、胃肠消化不好,常一紧张就拉肚子,此属脾气虚。可用黄芪、党参、白术、茯苓、人参、扁豆等中药以补脾益气。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网

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中气不足如何调理Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网

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药膳:山药15克,薏苡仁15克,人参5克,莲子15克,黄芪30克连同白米150克,加入适量的水煮成粥,既可增进食欲又可快速补充体力。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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易口干舌燥、夜间自觉身热、常常盗汗(睡觉时流汗)、心烦胸闷,甚至口破,此属阴虚型的免疫力不足。可用沙参、麦门冬、玉竹、黄芪、桑叶、天花粉等中药改善体质。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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药膳:荷叶15克,枸杞15克,黄芪15克,生地15克,当归10克连同莲藕4两,加水适量炖服即可。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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3.2、坚持运动Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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中气不足是什么原因Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
中气不足可分为先天中气不足以及后天中气不足,通常先天中气不足多是由于患者先天根基不牢、身体虚弱所造成的,这是由于先天性体质虚弱会导致脾胃虚弱,而脾胃问题是导致中气不足发生的根本原因。另外,身体有慢性疾病长期不愈也会导致中气不足的发生。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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劳累过度以及忧思过度等都可导致脾气虚弱,进而造成气血生化无源,简单的来说患者会因此出现贫血症状,五脏六腑以及四肢失去滋养,久而久之就会导致身体乏累等中气不足症状。通常来说中气不足的表现症状和亚健康非常的相似,因此经常久坐不动也可导致中气不足的发生。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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饮食不当也一样可导致中气不足的发生,生活中有超过50%的患者朋友都是因为饮食不当所造成的,比如经常饮食无节制,或者是饥饿过度等都可导致中气不足的发生,如此情况下会对脾胃造成严重伤害,造成气血运化失常,久而久之就可诱发中气不足这种病症。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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中气不足吃什么好Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
1、大枣Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气,强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2、粳米Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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3、黄芪Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。Kw5养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网


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