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八戒养生保健之法 让你年轻十岁

 养生保健最重要的就是防衰老,做好以下九点,让你年轻10岁。
 
养生保健八戒之一:戒懒。
 
希望你能够勤活动, 现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。
 
养生保健九戒之二:戒过劳。
 
每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉,免疫功能会很低下,中医讲这是卫气营血紊乱,阴阳不和,难免会生病。
 
养生保健八戒之三:戒烟。
 
这不用多讲,香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不得癌,对脑血管、心血管系统都不好。
 
养生保健八戒之四:戒怒。
 
因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。发怒,中医来讲肝气上逆,人也容易生病。年轻人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再处理。
 
养生保健八戒之五:戒欲。
 
这也有几方面,不要太贪婪,比如说我要买房、买车,我要干什么,欲望太多失望也会很多,不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲,也不要太多,要适度。
养生保健九戒之六:戒多食。
 
年轻人胃气大,能吃,喜欢美食,长此以往肯定把胃气伤了。另外,容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。
八戒养生保健之法 让你年轻十岁
养生保健八戒之七:戒酒。
 
就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的,对女性来说还有美容的作用。
 
养生保健八戒之八:戒有病不治。
 
查了,高血脂、脂肪肝,认为没事,不治。有的人跟我说,我离死还很远呢。那不行,小病不治成大病,既花钱又浪费时间,所以一定要记住小病都要上医院,这样才能为自己的事业去奋斗。
 

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