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什么是过度索取情感

什么是过度索取情感?人人都有不顺心的时候,但许多人对自己的情绪、行为不加约束,不考虑对方的感受,不断索取情感支持,耗尽对方对自己的爱。那么,什么是过度索取情感?你知道吗?
 
人人都有不顺心的时候,而再发发生了不如意的情况后,不同的人有不同的处理方法。有许多人对自己的情绪、行为不加约束,向关心自己的人发泄着自己的情绪,丝毫不考虑对方的感受,不断索取情感支持,耗尽对方对自己的爱。保健专家指出,过度索取感情会将负面情绪传给对方。
 
最近,一项调查显示,四成受访者对同事、亲人、朋友存在过度索取感情的现象。过度索取感情会将负面情绪传给对方。他们出于爱而不断忍让,若无合理宣泄途径,那过多的忍耐会成为消极负面的力量,影响其身心健康,破坏关系。亲人间的过分索取造成亲情的淡漠;情人间的过分索取造成爱的沉重,加重了嫉妒、猜疑。
 
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过度索取感情会将自己的负面情绪传给对方。他们出于爱而不断忍让,若无合理宣泄途径,那过多的忍耐会成为消极负面的力量,影响其身心健康,破坏关系。亲人间的过分索取会造成亲情的淡漠;情人间的过分索取造成爱的沉重,加重了嫉妒、猜疑。老婆对丈夫颐指气使,稍有不顺就威胁离婚;孩子对母亲大呼小叫,将母亲的爱当成耳边风;女孩对闺蜜喋喋不休地抱怨,把对方当成“情绪垃圾桶”。
 
如何判断自己是否存在过度索取情感的现象,可以问自己3个问题:
 
1、我心情不好时是否会轻易对周围人发怒?
 
2、我是否把他人的支持和忍让看成理所应当,一旦得不到就不满?
 
3、我是否从不考虑别人的感受,也不愿约束自己的情绪和行为?如果回答都是肯定,那你就改变自己了。
 
想走出这个怪圈,首先要站在不同的角度想问题,有些问题就不再是困扰。其次可通过唱歌、运动等自我调节。如果非常想倾诉并获得安慰,要就事论事,避免将怒气转移到他人身上。再次要记住,有付出才有回报。从对方那里获得关爱,要用语言或行动表达感激。例如:妻子耐心听你抱怨工作繁忙,你不妨说句“谢谢你陪着我”,让她感到自己的价值被认可。
 
如果难以控制自己的情绪,常忍不住发怒或忧伤,要寻求心理咨询师的帮助,不要把这项任务不恰当地置于亲朋好友身上。
 
“爱别人”是一种能力,“被人爱”同样也是一种能力。它源自于人本身散发的魅力,以及在别人眼中的价值和吸引力,而这种能力的逐渐丧失才会导致过度索取情感。
 
缺少自我价值感的人,在面对感情时,总是会表现出没有安全感、焦虑。如果帮她找到一些能够证明和实现自我的事情,例如参加个进修班或找份兼职等等,或许她在新的环境中找到乐趣,注意力自然就会有所转移。其次,要想打消爱人对你的猜忌,回避只能适得其反,找出症结,共同解决是为上上策。

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