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肾虛吃什么食物好

肾虛有哪些中药材?上班族坐姿保持太久了,容易腰酸背痛,而且不规律的饮食和性生活也导致了肾虚。那么肾虛有哪些中药材?下面和大家一起详细看看吧。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
文章目录0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
一、肾虛有哪些中药材0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
二、肾虛吃什么食物好0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
三、肾虛食疗方0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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肾虛有哪些中药材0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
1、肾虚有哪些中药材之菟丝子
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有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2、肾虚有哪些中药材之莲子0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的补肾养生名方。肾虛有哪些中药材0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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有史为证:清代名医王孟英指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇着奇勋。”明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网

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3、肾虚有哪些中药材之芡实0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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肾虛吃什么食物好0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
1、鹿茸是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。肾虛有哪些中药材0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2、山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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3、猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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4、羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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5、韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网

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肾虛食疗方0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
1、龙眼肉粥
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龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效,国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、美容、延年益寿、抗癌之功效。肾虛有哪些中药材0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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吃法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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2、黑芝麻
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黑芝麻的神奇功效,在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,据《本草经疏》中记载:“芝麻,性平,味甘,入肝肾经。补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网
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吃法:芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和果酱等一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处。把黑芝麻炒熟后研磨成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。核桃+黑芝麻:以核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。0gx养生保健_养生馆_食疗养生_中医养生_健康养生-健康生活网


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