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孕妇吃什么食物好 孕妇不宜吃的七类食

文章目录
一、刚怀孕能喝菊花茶吗
二、孕妇吃什么食物好
三、孕妇不宜吃的七类食物
 
刚怀孕能喝菊花茶吗
1、刚怀孕能喝菊花茶吗
 
菊花茶是以菊花为原料的一种茶,它的历史悠久,可以追溯到唐朝,具有清热解毒的功能,其实孕妇是可以喝菊花茶的?孕妇喝菊花茶的好处有很多,比如能清热去火、提神醒脑、养肝明目。黄菊花茶的味道较苦,但是它有很好的解毒功能,如果孕妇口腔溃疡、上火的话,那么就可以用它来降火了。而白菊花茶味道甘甜,能够有效的缓解疲劳,对胎儿也有好处。
 
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2、怀孕不能喝什么茶
 
下面就介绍几款孕妇不能喝的茶,在怀孕的期间要注意了,这些东西最好是不要喝。第一个就是红花茶,其实红花茶不能喝,不是茶的问题,而是红花的问题。红花对人的子宫具有兴奋的作用,所以关于红花的其他物品也不能用,比如红花油。桂花茶,也是孕妇不能喝的。桂花很香,也具有观赏性,但是桂花茶的香味过于浓郁,这会刺激到神经,对孕妇很不好。除了上面的两种,雪莲花茶也是不能喝的,雪莲花是产于西藏高原雪山,有散寒除湿的作用,但是喝这种茶却对孕妇有不良的影响。
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刚怀孕能喝菊花茶吗
3、孕妇喝什么茶好
 
3.1、大麦茶:大麦茶甘美清香,营养丰富,风味独特,是一种传统的清凉饮料,具有强健脾胃帮助消化的作用,同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。
 
分析:虽然大麦茶对普通人体有这么多好处,但是对于准妈妈,上面的种种优点就会黯然失色,因为大麦茶有回乳的作用,准妈妈经常喝大麦茶,等宝宝出生后,就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长,必须过早地实施人工喂养。准妈妈应该慎用大麦茶。
 
刚怀孕能喝菊花茶吗
 
3.2、花果茶:花果茶又称果粒茶,天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍,入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。
 
百洋分析:花果茶经常拿来代替白开水饮用,但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类,有一些种类并不适合准妈妈饮用,饮用之前应先咨询医生。
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孕妇吃什么食物好
1、板栗
 
营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。
 
板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。
 
2、萝卜
 
营养成分:糖类、维生素C、维生素K。
 
萝卜的功效:健胃消食,护眼,杀菌,治疗感冒,通气行气,解腥,预防便秘。
 
3、柠檬
 
营养成分:柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。
 
柠檬的功效:安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖。
 
孕妇不宜吃的七类食物
1、少吃油腻食物以及甜食,这类食物热量高,营养价值比较低。
 
2、少食用酸性食物,酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿生长发育。
 
3、少食用刺激性调料,如咖喱、辣椒、芥末等。
 
4、减少盐的摄入,怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等。
 
5、少吃红枣,红枣吃多了可引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤。
 
6、少吃油条,油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利。
 
7、不喝咖啡、浓茶,咖啡导致不孕、骨质疏松;茶会影响孕妇对铁的吸收。

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